在日常起居上,此时昼夜温差较大、冷暖交替,因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是,春分后夜晚时间缩短,为保证充足的睡眠需要早睡早起,这样有助于体内的阳气升发。
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宋曙霞还强调,由于春季气压不稳,人的情绪也容易波动起伏。“中医称,春季肝易亢进而易动怒,这就可能导致高血压、心脏疾病的高发,平时血压高的人此时应调整好心态,保持心境平和。春季肝木旺盛,很容易出现脾虚的症状,此时要注意预防急慢性胃肠炎、胃肠型感冒等疾病”。
功效:疏肝解郁、清肝明目、润肠通便、解表散寒,升发阳气。 坐落在北纬47度左右的世界滑雪黄金纬度线上,新疆阿勒泰地区凭借雪期长、雪质优、雪层厚的优势,赢得了“中国雪都”的美称。近几年,该地区冰雪旅游基础设施日趋完善,冰雪经济发展势头持续向好,成为全国冰雪经济中的一抹亮色。